グリンピースに含まれる ダイエット効果のある成分はなんといっても 食物繊維
同じ量ならごぼうよりも食物繊維が 多く含まれるってご存知でしたか？
またビタミンＢ群も豊富に含んでいるので 脂質や糖質の排出にも一役かってくれます
“ミックス”野菜で買っておいて 休日の献立にダイエット効果をプラスしてみては いかがでしょうか？
雑談ですが
熟す前のエンドウ豆がグリンピースで さらに若い頃の“さや”つきがサヤエンドウ
なんですってね(ﾟﾛﾟ屮)屮
知らなかったなぁ・・・・
トマトに含まれるリコピンという成分が、強力な抗酸化作用でアンチエイジングに効果的と言われています。
抗酸化作用で老化の原因となっている活性酸素を除去してくれるのです。
モッツァレラチーズも低カロリー高タンパクで美容にもいいらしいです！
生トマトがちょっと苦手という方にも、食べやすいと思います。 ひとくちサイズで、
簡単な割にオシャレに見えるのでパーティやおもてなし料理にもおすすめですよ☆
お酒はあんまり飲めないのだけれど・・・・
この時期は行きたくなる「ビアガーデン」
最近気になっているのが天満橋にある京阪シティモールの屋上のビアガーデン
松坂屋があったのだけれど、リニューアルしたみたいで
お買いものもいろんなお店があって楽しそうだし
お買いものの後にビアガーデンで！！
その中でもサムギョプサルが美味しいとか・・・・飲み放題で一人３９００円らしい
この夏ぜひ一度行ってみたい！
近々市内に出て銀座カラー 心斎橋 に行ってから、その足でビアガーデンに！♪
楽しみだぁ～♪
最近、まぶたが重いというかはれぼったくなることが多くて
これって、加齢によるものなのかなぁと最近思うように
重力には逆らえないから仕方がないのかもしれないけど
最近のまぶたの重さは単に腫れているとかではなく
肌のたるみからきているのではないかと気になる・・・
なにかいい方法はないかなぁ・・・
何とかしようと思ったら美容整形しかないのかな・・？
私は、どこででも寝れることが自慢も一つだったのだけれど・・・
最近どうも眠りが浅い・・・
すぐに目が覚めるし、何度も目が覚める
眠りって、お肌にもすごく大事だから、ぐっすり、眠りたいのだけれど・・・
でもこれって年齢のせいなのか？
私の母も若いころは寝ても寝ても眠かったけど、今は寝れないことが多々あるという。
でも眠りが浅いと、日中、体もだるいし日々の生活に影響するのでこまったものだ。
お肌にも影響が出てきそうで、ちょっと怖い～
最近お気に入りのビール！
と言ってもノンアルコールだけど（笑）
これが、ホントによくできていて、ビールの味がする！！
お酒が苦手な私でもなんだかほろ酔いになれるくらい（笑）
この夏は重宝しそうな予感
わたしの祖母は、もう長年お砂糖ではなくお料理はハチミツに、ほとんどのお料理に生姜を入れます。
そして、油も必ずオリーブオイルです。
徹底しています。
ハチミツはお肌がツルツルになります。
生姜は体を温めてくれます。
オリーブオイルは、お肌を保湿してくれます。
最近テレビでやっているモコズキッチンもそうですね。
常にオリーブオイルを使っていますね。
なるほど・・・・。
祖母は本当にお肌がキレイです。
ちょっとした工夫でこんなにキレイになるということ。
努力をすることが本当に大切なこと。
改めて近くで教えていただけました。
今のわたしがしていることは、エステタイム 日根野店で定期的に脱毛に通っていることで、インナービューティーもしっかりと力を入れていこうと思ったのです。
よし。頑張るぞ。
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